40代からの自然派美容室

天然100%ヘナ&ハーブ

頭皮ケアのヘッドスパ専門店

キャロットのなごみです。

 

夏休み終わった頃から

グルテンフリー生活を

しています。

 

調味料から色々

それまで境界線糖尿病の

疑いがあるので

糖質控えめでご飯とか

少なめ、洋菓子も

控えめでした。

 

グルテンフリーは

小麦を食べないので

逆にご飯や米粉など

摂るわけです。

 

パンも好きなのに

食べれない!

 

米粉パンです。

 

これがなかなか売ってない。

 

成城石井に売ってるって

言うので、新宿まで

買いに行って来ました。

 

 

 

 

野菜とチーズハムを挟んで

食べます。

 

私のグルテンフリーは

少しゆるゆるです。

 

なごみ